Tu programa matutino

Foto : imágenes falsas

¿Estás tratando de quemar algunas calorías adicionales en 2022? Resulta que no tienes que pasar todo el día en el gimnasio y, en cambio, puedes actuar como lo hicieron tus bisabuelos en el pasado para estar un poco más en forma este año.

Si bien se recomienda que hagamos al menos 150 minutos de ejercicio a la semana, que son alrededor de 20 a 30 minutos al día, los expertos dicen que actuar como lo hicieron sus antepasados podría ayudarlo a alcanzar el tiempo en muy poco tiempo.

Básicamente, solo tienes que hacer las cosas como si vivieras a principios del siglo XX, cuando no había ascensores en los edificios de apartamentos, lavadoras ni teléfonos. Estas son algunas de las cosas que los expertos dicen que puede hacer para ayudar :

¡¡Cada poquito ayuda!!

( Psicología Hoy )